¿Por qué razón, la mayoría de las veces, el peso de las mujeres no vuelve al normal después de los embarazos?
Algunos días después del parto verifique si su rostro, manos y tobillos están hinchados. Puede ser que el peso del embarazo, del bebé, de la placenta, del líquido amniótico, etc. haya sido substituido por varios kilos de retención de líquidos. Eso es común si usted tuvo una gran cantidad de líquido durante el embarazo. La buena noticia es que usted debe perder ese líquido en aproximadamente 2-3 semanas por orinar y transpirar más frecuentemente.
La idea de perder peso para las nuevas mamás: ¿Cuándo comenzar?
Después de 2 a 3 meses del parto, cuando usted se sienta con más fuerza y cuando su período menstrual vuelva a normalizarse, usted puede comenzar una dieta saludable para adelgazar y hacer ejercicios más exigentes.
Para una pérdida de peso saludable, tenga como objetivo no bajar más de 1 kilo por semana y continúe a concentrarse en comer alimentos nutritivos.
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