¿Conoce la dieta de la Piña? ¿Quiere saber cómo se realiza? Es muy sencillo, basta con seguir los pasos que se detallan a continuación.
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Primero haga un plan nutricional en el cual va a incluir la dieta de la piña durante 7 a 9 días. (Nota: La dieta de la piña es utilizada como una dieta de suplemento, o sea, debe realizar esta dieta simultáneamente con otro tipo de dieta y no sólo comer piña durante los 9 días).
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2- Trate de realizar 3 refrigerios livianos por día y dos comidas. (Nota: en los 3 refrigerios puede ingerir algo liviano además de la piña, en las comidas importantes apenas debe comer piña).
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3- En el plan nutricional (7 a 9 días), escoja por lo menos dos días de piña, esto es, tanto para los refrigerios como para las comidas importantes las mismas deben ser elaboradas con piña y agua. (Nota: los dos días nunca deben ser consecutivos y si no puede hacer el día de piña incluya una comida liviana a mitad del día).
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4- Trate de equilibrar su día con los 3 refrigerios y las dos comidas importantes, intercalándolas entres sí: refrigerio – comida- refrigerio- comida- refrigerio).
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5- Esta es una dieta que requiere mucha fuerza de voluntad, pero si consigue hacerla hasta el final, haciendo refrigerios ligeros con alimentos de bajas calorías y acompañar la piña y el agua, verá que su esfuerzo será recompensado rápidamente.
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Consejos
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La cantidad de piña por refrigerio y comida varía según la persona. Trate de ingerir desde el principio cantidades pequeñas, aumentando gradualmente hasta sentirse cómodo, evitando de esta manera llegar a la mitad de la dieta cansado del alimento.
En los refrigerios incluya, preferentemente, otras frutas, carnes magras y vegetales y recuerde: almuerzo y cena sólo piña y agua. Recuerde también que NO DEBE pasar hambre, usted DEBE comer otros alimentos además de piña, tenga en cuenta sólo la cantidad de sus calorías.
¡La dieta de la piña no debe ser realizada por personas que sufren diabetes y personas con problemas renales!
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